Zdrowie

Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki, która wywodzi się z judo i zapasów. Została wzbogacona o techniki, które pozwalają na powalenie przeciwnika na ziemię i utrzymanie nad nim całkowitej kontroli, co ma miejsce poprzez zablokowanie jego ruchów. Wymaga to zastosowania odpowiednich technik, w tym między innymi takich jak: duszenia, dźwignie, chwyty unieruchamiające. Jak …

Powszechnie wiadomo, że wszelkie słodkie napoje gazowane jak i niegazowane źle wpływają na organizm. Spożywane w małych ilościach nie powinny nikomu wyrządzić krzywdy, jednak co dzieje się z organizmem osoby, która notorycznie spożywa słodzone napoje gazowane? Działanie słodkich napojów Obecnie ludzie młodzi jak i starsi mają problem z przyjmowaniem zbyt …

Moda na aktywność fizyczną wciąż trwa. Popularne stają się różnego rodzaju kanały z ćwiczeniami, diety pudełkowe, a co za tym idzie- również zdrowy tryb życia. Początkowy entuzjazm może jednak szybko minąć, dlatego warto poznać sposoby, które pozwolą go podtrzymać. W jaki sposób się zmotywować do działania? Wymówki nie mają szans …

Wegańskie produkty na dobre zadomowiły się na sklepowych półkach, a roślinne knajpy wyrastają w miastach jak grzyby po deszczu. Czy weganizm to tylko krótkotrwała moda czy świadoma reakcja na zmiany związane ze środowiskiem? Tylko rośliny Weganizm to całkowite wykluczenie produktów pochodzenia zwierzęcego ze swojego menu. Ten sposób żywienia opiera się …

Codzienna higiena jest i powinna być dla każdego z nas niezwykle ważna. Jednak na temat samej pielęgnacji skóry w opinii publicznej pojawiło się wiele mitów. Myć się rano czy wieczorem? Jak często? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania. Odpowiedź bowiem może nie być aż taka oczywista.  Fakty i mity na …

Generalnie rzecz ujmując, spędzanie czasu na słońcu jest zalecane dla naszego organizmu. Podczas dostawania się promieni słonecznych pod naszą skórę dostarczana jest witamina D, której obecność chroni przed wieloma chorobami oraz jest niezbędna do prawidłowego działania naszego organizmu. Jednakże czasami zdarza się, że po ekspozycji na słońce doskwierają nam reakcje …

Choroba Addisona, wcześniej określana jako cisawica, polega na nieprawidłowym działaniu układu hormonalnego na skutek pierwotnej niedoczynności kory nadnerczy. Uszkodzenie nadnerczy jest konsekwencją niedostatku hormonów przez nie wytwarzanych. Jakie są jej objawy? W jaki sposób można ją leczyć? Przyczyny choroby Addisona Na omawianą chorobę częściej cierpią kobiety niż mężczyźni. Występuje jednak stosunkowo …

Triathlon to dyscyplina sportu, która łączy aż trzy dziedziny w kolejności: jazda rowerem, pływanie i bieganie. Uczestnicy rozgrywki ścigają się, który z nich pierwszy dotrze do mety. Przygotowanie do zawodów jest ogromnie wyczerpujące i intensywne, podobnie jak sam w nich udział. Trenowanie do triathlonu Trenowanie do triathlonu wymaga przygotowania się …

Każdego z nas może dotknąć depresja czy inne zaburzenia. Leczenie antydepresantami i przeciwdepresentami nie zawsze jest dobrym pomysłem. Zwłaszcza ze względu na ograniczone efekty i możliwość uzależnienia. Skutecznym rozwiązaniem okazuje się psychoterapia. Dobry psychiatra powinien również zalecić taką metodę leczenia. W psychoterapii choroby psychiczne i ich skutki uboczne są leczone poprzez dyskusje …