Zdrowie

Ból kręgosłupa to dolegliwość, która dokuczać może w każdym wieku. Narażeni są na niego muzycy, pracownicy fizyczni, osoby spędzające dużo czasu przed komputerem, czy sportowcy, dlatego bardzo ważne jest, by zadbać o stan pleców i kręgosłupa poprzez regularne ćwiczenia fizyczne. Nie wszystkie są jednak dobre i w przypadku niektórych ćwiczeń, …

W ostatnich latach bardzo popularnym trendem stało się prowadzenie zdrowego trybu życia. Nie tylko social media, ale także ogólny wzrost świadomości społeczeństwa na temat tego, jak ważne jest dbanie o zdrowie w kontekście fizycznym sprawiło, że coraz więcej z nas decyduje się na treningi na siłowni. Część z nas chce …

Wiosna to trudny czas dla alergików. Każdego miesiąca – a nawet tygodnia – pylą inne rośliny, przez co codzienne funkcjonowanie i wyjścia na dwór są utrudnione i wiążą się z katarem siennym, podrażnieniem oczu i innymi nieprzyjemnymi objawami. Kiedy pylą drzewa i rośliny i jak sobie z tym radzić? Oto …

Zdrowe żywienie odgrywa coraz większą rolę w życiu nowoczesnych ludzi. Konsumenci częściej niż jeszcze kilka lat temu zerkają na etykiety produktów w poszukiwaniu naturalnych składników. Niestety nie zawsze mamy czas na takie skrupulatne wczytywanie się w to, co napisał na opakowaniu producent. Sztuka ta bywa tym trudniejsza, że wiele firm …

W siłowniach można znaleźć szeroki wybór sprzętów i narzędzi do ćwiczeń, które pomagają w odchudzaniu i kształtowaniu sylwetki. Dostępne są zarówno proste akcesoria (skakanka, ekspander), jak i bardziej zaawansowane. Wiele z nich można wykorzystać również w domu. Jakie narzędzia, oprócz standardowych hantli i sztang, sprawdzą się podczas treningu domowego? Gumy TRX …

Wraz z sezonem na rower, może powracać jedno pytanie. Czy muszę mieć kask rowerowy? Wśród znajomych z pewnością krążą sprzeczne opinie odnośnie tej sprawy co mówią przepisy. Z osobistych obserwacji można również zauważyć raczej większą ilość osób, które jeżdżą bez takiego kasku. Jak to jednak wygląda w rzeczywistości? Czy warto …

Ostatnimi czasy batoniki proteinowe stały się ulubioną przekąską nie tylko dla ludzi uprawiających sport, ale także dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywy dla standardowych batonów, które można kupić w każdym sklepie. Coraz częściej jednak można spotkać się z batonikami proteinowy przy kasach w supermarketach lub na stoiskach ze zdrową żywnością. …

Mniszek lekarski to jedna z najpopularniejszych roślin, która wiosną cieszy oczy nas wszystkich. Jak się jednak okazuje, jest ona nie tylko atrakcyjna pod względem wizualnym, ale również bardzo przydatna. Okazuje się bowiem, że posiada mnóstwo pozytywnych właściwości prozdrowotnych. Warto byłoby je poznać oraz dowiedzieć się, w jaki sposób możemy wykorzystać …

Triathlon to dyscyplina sportowa wymagająca przygotowania, które może okazać się niemałym wyzwaniem. Czasem sport ten określany jest również mianem trójboju. Polega on na rywalizacji w pływaniu, bieganiu oraz kolarstwie. Jest to bardzo duży wysiłek, a trening wymaga od zawodnika dużych nakładów czasu i zaangażowania. Czym charakteryzuje się triathlon i jak …

Fibromialgia to dla wielu osób enigmatycznie brzmiące pojęcie. Tymczasem to nic innego jak nazwa pewnego zespołu chorobowego. Dobrze byłoby się czegoś na jego temat dowiedzieć. Wówczas będziemy mogli w porę rozpoznać symptomy fibromialgii u siebie bądź u osób nam bliskich. Warto byłoby też poznać skuteczne metody leczenia tego schorzenia. Jest …