Tag Archives: sport

Wszyscy wiemy, jak ważna dla zdrowia jest aktywność fizyczna. Niestety nie każdy przywiązuje do niej wystarczająco dużo uwagi i pomija ją z różnych przyczyn. Najczęstszą wymówką jest brak czasu… to prawda, jesteśmy wyjątkowo zapracowanym społeczeństwem i nierzadko obowiązki zawodowe zajmują większą część dnia, jednak odpowiednie planowanie jest kluczem do sukcesu. …

Intensywny trening i duża ilość spalonych kalorii sprawiają, że po takim wysiłku konieczne jest spożycie odpowiedniego posiłku. Ważnym jest przecież, aby uzupełnić wszelkie niezbędne wartości odżywcze, utraconą wodę i elektrolity oraz węglowodany proste. Poza tym danie potreningowe pełni istotną funkcję w procesie regeneracji organizmu, który to bez niego nie przebiegałby …

Lato to czas kiedy mamy większą ochotę na uprawianie sportu. I nic dziwnego ładna pogoda zachęca nas do wyjścia na dwór. Nie ograniczają nas ciężkie ubrania… Na jakie aktywności warto postawić latem. W zdrowym ciele zdrowy duch Wcale nie musimy mieć drogiego sprzętu żeby ćwiczyć latem. Na początek wystarczą  wygodne …

Wraz z nastaniem cieplejszych dni w parkach, lasach, na skwerach i wszędzie tam, gdzie można chodzić bezpiecznie, w większym niż dotychczas natężeniu zetkniemy się z wielbicielami nordic walking. Są wśród nich dzieci, są i seniorzy; ci tryskający zdrowiem oraz tacy, dla których kijki wydają się być podporą niezbędną do utrzymania …

Skoki narciarskie to jeden z najbardziej popularnych sportów ekstremalnych. Dyscyplina ta narodziła się w pierwszej połowie XIX wieku w Skandynawii. Skoki cieszą się największym zainteresowaniem w Europie (szczególnie w Europie Środkowej i w Skandynawii) oraz w Japonii i Stanach Zjednoczonych. Skoki narciarskie – opis dyscypliny Dyscyplina ta polega na oddawaniu …