Tag Archives: dieta

Czasami nasz tryb życia pozwala na 5 posiłków dziennie, czasami tylko na 3 a czasami na 6. Jednak najważniejsza jest nie ilość posiłków a ilość zjadanych kalorii. Jeśli zachowamy deficyt kaloryczny, schudniemy nawet jedząc 3 posiłki dziennie. Istotna jest tutaj też regularność spożywanego jedzenia. To ona pozwala przystosować się naszemu …

Z cellulitem, czyli tak zwaną pomarańczową skórą zmaga się większość współczesnych kobiet. Nawet wielkie gwiazdy kina czy modelki. A więc mają go nawet bardzo szczupłe i wysportowane dziewczyny. Ale to nie oznacza, że jesteśmy skazane na ten defekt urody. Jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami? Oto poradnik dla każdej kobiety. …

Skóra po zimie jest często przesuszona i poszarzała, sprawia wrażenie zmęczonej. Duże różnice w temperaturze pomiędzy zimnem na zewnątrz i centralnym ogrzewaniem w domach mocno dały się skórze we znaki. Do tego dieta uboga w świeże warzywa i owoce zimą jest powodem gorszego odżywienia naszej skóry. Wiosna jest okresem, kiedy …

Przednówek to trudny dla organizmu czas. Zmienna aura, nagłe skoki temperatury, wiatry i deszcze sprawiają, że łatwo możemy się przeziębić. Ułatwia to osłabiony i wołający o witaminy po zimie organizm. Nabieramy apetytu na świeże warzywa i owoce, których jeszcze nie ma. Czasem kusimy się na nowalijki, co nie zawsze jest …

Dziennikarka wyjaśnia, że dla utrzymania szczuplej sylwetki wcale nie trzeba się głodzić i odmawiać sobie produktów, których domaga się nasz organizm. Wszystko powinno być jednak odpowiednio wyważone. Choć ona sama na co dzień stara się unikać glutenu, laktozy i tłustego mięsa, to czasami pozwala sobie na przykład na tatara. Zbawienny wpływ mają na nią …

Nad tym, jak przyspieszyć metabolizm zastanawia się z pewnością niejedna osoba w szczególności wtedy, gdy chce zrzucić nadmiar zbędnych kilogramów. Odchudzanie nie jest niestety zbyt łatwym procesem, jednak odpowiednie nastawienie może zdziałać na prawdę cuda. Aby osiągnąć jak najlepszy efekt, warto zdecydować się na podkręcenie metabolizmu, pamiętając jednak o tym, …

Jak zachęcić wybredne dziecko do jedzenia warzyw i owoców? To pytanie zadaje sobie wielu sfrustrowanych rodziców. Jedni starają się ukryć warzywa w smaczniejszych częściach posiłku, inni natomiast przyjmują surowsze podejście, nie pozwalając dziecku odejść od stołu, dopóki talerz nie będzie czysty. Niektórzy przekupują nawet dzieci pieniędzmi. Żaden z tych sposobów …