LiluArt.pl sztuka życia
Related Articles
Z cellulitem, czyli tak zwaną pomarańczową skórą zmaga się większość współczesnych kobiet. Nawet wielkie gwiazdy kina czy modelki. A więc mają go nawet bardzo szczupłe i wysportowane dziewczyny. Ale to nie oznacza, że jesteśmy skazane na ten defekt urody. Jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami? Oto poradnik dla każdej kobiety.
Ruch to podstawa
oliaolia. Szczególnie polecane są tu więc jazda na rowerze, pływanie, bieganie. W czasie uprawiania sportu nie tylko spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale też sprawiamy że krew w naszym ciele zdecydowanie szybciej krąży. Dzięki temu cellulit szybciej znika. A co robić, gdy nie mamy czasu na pełen trening? W takim przypadku postarajmy się choć pospacerować. Wybierzmy schody zamiast windy.
Nie zapomnijmy o zdrowej diecie
W walce z cellulitem bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Unikajmy słodyczy, alkoholu i wysokoprzetworzonej żywności. Starajmy się codziennie jeść świeże warzywa, owoce oraz produkty pełnoziarniste i bogate w błonnik. Nadmiar soli jest bardzo niewskazany, ponieważ właśnie ta przyprawa zatrzymuje wodę w organizmie. Zdecydowanie lepsze będą zioła oraz ostre przyprawy, takie jak curry, imbir czy chili. Pobudzają naszą przemianę materii.
A co pić? Na pewno warto sięgać po wodę. To właśnie ona jest podstawowym budulcem naszego ciała. Pomaga oczyścić je z toksyn. Możemy też sięgnąć po zieloną i czerwoną herbatę – czyli produkty bogate w antyoksydanty i usprawniające przemianę materii.
Wielbicielki ziół i naparów również znajdą coś dla siebie. Mogą sięgać po popularnego czystka czy naszą, swojską pokrzywę, dzięki której pozbędziemy się nadmiaru wody z organizmu.
Pielęgnacja każdego dnia
Warto też stosować odpowiednie kosmetyki, na przykład kremy z dodatkiem mentolu czy kofeiny. Oczywiście same nie zlikwidują naszego problemu, ale ujędrnią i uelastycznią skórę na problematycznych obszarach naszego ciała. Dzięki temu będzie ona zdecydowanie lepiej się prezentować. Aby zauważać pierwsze efekty powinnyśmy używać kremów codziennie po prysznicu. Pomogą też peelingi. Pobudzą krew i limfę do działania. Najlepiej sprawdzą się te gruboziarniste. Znajdziemy je w każdej drogerii lub możemy wykonać samodzielnie. Do tego celu potrzebna nam będzie zmielona kawa lub sól. Dodajmy fusy lub kryształki do ulubionego żelu pod prysznic i mocno pocieramy nasze ciało.
Inna metoda walki z cellulitem to naprzemienne zimne i ciepłe prysznice. Polewamy nasze ciało gorącą i lodowatą wodą. Dzięki temu naczynia krwionośne poszerzają się i kurczą. Krew lepiej krąży. Stosując tę metodę pamiętajmy, żeby zawsze zaczynać i kończyć zimną wodą.
Jeśli nie mamy tendencji do pękania naczynek, wypróbujmy bańkę chińską – to prosty, acz skuteczny sposób na głęboki masaż skóry w problematycznych miejscach.
Warto także skorzystać z pomocy profesjonalnego gabinetu medycyny estetycznej. Seria endermologii na pewno pomoże zlikwidować złogi, a także wyrównać powierzchnię skóry. Pomogą także: lipoliza, mezoterapia, fale RF, karboksyterapia czy body wrapping.
Cellulit to wyjątkowo trudny przeciwnik, trudno będzie się nam go pozbyć całkowicie. Dlatego w walce z nim warto stosować równolegle kilka sprawdzonych metod.
AWY
