Dieta SIRT, określana mianem diety sirtuinowej to pojęcie brzmiące dosyć enigmatycznie. Dieta ta zyskała jednak na popularności dzięki znanej piosenkarce Adele. Zanim jednak zaczniemy stosować tę dietę, należałoby dowiedzieć się, na czym ona właściwie polega. Warto byłoby poznać jej najważniejsze zasady i dowiedzieć się tego, czy w każdym przypadku jest …

Maszyny do szycia można podzielić na modele mechaniczne i komputerowe, które różnią się konkretnymi możliwościami. Zastosowanie elektroniki zapewnia przewagę w postaci większej liczby ściegów, a także dodatkowych funkcji, które ułatwiają szycie. Mechaniczne lepiej sprawdzają się w przypadku osób początkujących, które nie mają jeszcze doświadczenia w zakresie szycia. Dla bardziej wymagających użytkowników sprawdzą …

Grecja od wielu lat cieszy się olbrzymim zainteresowaniem turystów. Usytuowane na południowym krańcu Półwyspu Bałkańskiego państwo, przyciąga podróżnych z całego świata bogatym dziedzictwem kulturowym, doskonałą kuchnią i krystalicznie czystym morzem. Nie powinien dziwić więc fakt, że jest to jeden z ulubionych wakacyjnych kierunków Polaków. Ze względu na ogrom wspaniałych lokalizacji jeszcze …

Książki podróżnicze mogą być źródłem wielu inspiracji i spontanicznych zachowań. Mnóstwo osób decyduje się po nich na najważniejsze wycieczki w swoim życiu. Odkrywanie innych kultur oraz tajemniczych miejsc na Ziemi może odbywać się jednak również w domu. Wystarczy lektura najpopularniejszych polskich i zagranicznych przewodników. Którzy autorzy książek podróżniczych są uznawani …

Tatuaż może być atrakcyjną ozdobą ciała, ale wiąże się z dużym bólem. W większości przypadków to również trwałe, nieusuwalne rozwiązanie, dlatego należy dokładnie przemyśleć jego wygląd. Nakłuwanie skóry i wprowadzanie pod nią tuszu wywołuje duży dyskomfort, którego nie sposób uniknąć. Gdzie tatuaż jest najbardziej bolesny? Z których obszarów ciała najtrudniej go usunąć? …

Krav-maga to izraelski system samoobrony, której nazwa oznacza („krav” – „walka”, „maga” – „kontakt”) walkę wręcz. System został opracowany przez izraelską szkołę walki IKMA, której twórcą był Imiego Lichtenfeld, dla Sił Obrony Izraela, łącząc elementy boksu, jiu-jitsu, judo, zapasów, muay thai oraz innych sztuk walki. Oprócz walki wręcz wykorzystywane są narzędzia takie jak: nóż, pałka, combat, …

Joga zyskuje na popularności i coraz więcej osób decyduje się na jej praktykowanie. Jej celem jest połączenie umysłu i ciała, a wszystko przy pomocy odpowiednich ćwiczeń oddechowych i pozycji fizycznych. Uprawianie jogi niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Pozytywnie wpływa na samopoczucie, pozwala wzmocnić wybrane partie mięśni, a także umożliwia …

Imprezy mają to do siebie, że chcemy prezentować się na nich jak najlepiej. Dotyczy to przede wszystkim przedstawicielek płci pięknej. Kobiety bardzo starannie się ubierają i dbają o makijaż. Niestety, wieczorowy makijaż może mocno obciążać cerę. Warto byłoby pomyśleć o tym, w jaki sposób możemy ją oczyścić, zwłaszcza jeśli imprezujemy …

Wulkany wzbudzają bardzo wiele emocji. Jedni podziwiają ich niesamowite piękno, ale innym nie wydają się one zbyt atrakcyjne. Bez względu na to, czy podziwiamy wulkany czy też nie, musimy pamiętać o tym, że mogą one stanowić poważne zagrożenie. Dotyczy to oczywiście wulkanów aktywnych, a nie tych które dawno temu już …

Fobia społeczna jest według statystyk trzecim najczęściej diagnozowanym zaburzeniem psychicznym wśród pacjentów (tuż obok uzależnienia od alkoholu oraz depresji). Zaburzenie to może dotknąć osoby w różnym wieku, bez względu na płeć oraz status materialny. Leczy się ją przede wszystkim kompleksowym wsparciem osoby chorej — mowa tutaj zarówno o farmakoterapii zleconej …